Premium

Stoptober: ’Dit is de allerleukste stoppoging ooit’

Stoptober: ’Dit is de allerleukste stoppoging ooit’
Björn Kuiper (43)

De redactie van FIT volgt deze maand vier mensen die van het roken af willen komen.

Björn Kuiper stond even op knakken. ,,Na vier dagen in het Stoptoberhuis dacht ik: ik stop met stoppen. Ik was er helemaal klaar mee. Ik dacht dat ik in Noord-Korea zat.’’ Zijn huisgenoten sleepten hem er doorheen. ,,Ik kreeg zoveel steun, en ik mocht gewoon lekker chagrijnig zijn.’’

Inmiddels is Kuiper, die werkt bij GGZ Noord-Holland, alweer thuis in Bovenkarspel. Daar ging het uitgerekend vorig jaar mis. ,,Het kostte me bijna mijn huwelijk’’, bekende hij twee weken terug in deze krant. Hij en zijn man ’hadden geen goede afspraken gemaakt’. Ook nu zijn ze weer samen gestopt, ’en gaat het een stuk beter’. ,,We zitten elkaar niet meer zo op de huid. We zijn prikkelbaar en daar zijn we ons van bewust. Vorig jaar gingen we dan tegen elkaar in. Nu geven we elkaar meer de ruimte.’’ Letterlijk ook soms, in praktische zin. Dan gaan ze allebei in een ander deel van het huis zitten.

Vijf dagen wonen in het Stoptoberhuis en onder begeleiding niet roken is Kuiper - op die ene dag na dan - uitstekend bevallen. ,,Dit is de allerleukste stoppoging die ik ooit heb ondernomen’’, laat hij weten.

Het contact met de anderen, de vele afleiding met al die activiteiten: ,,We kregen peptalks van mensen die eerder waren gestopt. Er kwam een cabaretier op visite, we hebben schilderles gehad, een longarts vertelde wat er allemaal met je gebeurt als je rookt. Ik had ook niet verwacht dat ik een aantal dingen zo leuk zou vinden: de workshop houtbewerking bijvoorbeeld. Wat ik jammer vind, is dat er niet meer is zoals dit, als je stopt met roken. Je moet het nu weer allemaal op eigen kracht doen. Als je het nu moeilijk krijgt, wat doe je dan?’’

Hoewel Kuiper beseft dat hij er niet alleen voor staat - hij heeft zijn man en gezin. En vijftig vroegere huisgenoten, onder andere, in een appgroep. In zijn omgeving wordt ook bemoedigend en empathisch gereageerd. ,,Dan zeggen mensen: ’Je kunt het, het gaat je lukken!’.’’

Nu nu hij niet meer in een Stoptoberhuis wordt afgeleid, heeft hij zichzelf een belangrijke tip gegeven: ,,Bij mij was roken zo gekoppeld aan emotie. Als ik stress kreeg, moe was, of bang: roken. Je moet een actieplan maken. Normaal ging ik in een pauze van een vergadering op werk roken. Nu heb ik een wandeling gemaakt, en de koffie bijgevuld. De mindere momenten komen minder voor.’’